Chronische Schmerzen sind ein häufiges Problem und schränken die Lebensqualität oft stark ein. Schmerz empfindet jeder Mensch individuell und verschieden intensiv. Die Low-Level-Laser-Therapie ist eine sanfte Möglichkeit den Patienten Linderung zu verschaffen. Sie ist vielseitig einsetzbar, ohne Nebenwirkungen und schmerzfrei!

Wie wirkt die Low-Level-Laser-Therapie?

Die Eindringtiefe variiert je nach Gewebeart, Behandlungszeit und Therapiedauer. Durch die Bestrahlung mit Laserlicht entsteht biochemische Energie, die örtlich den Zellstoffwechsel der gestörten oder geschädigten Zellen stark anregt. Die Low Level Laser erzeugen keinen thermischen Effekt, sie rufen also während der Behandlung keine unmittelbaren Hautveränderungen oder Hautsensationen hervor. Die Lasertherapie ist also, bei fachgerechter Anwendung und Beachtung relativer Kontraindikationen – eine sanfte, schmerz- und nebenwirkungsfreie Therapieform.

Die Lasertherapie stimuliert die Produktion des ATP in den Mitochondrien, also der kleinen „Kraftwerke“ in unseren Zellen, die Energie produzieren und damit im Falle von chronischen Schmerzen Heilung und Regneration bedeuten. Prof. Warnke (Saarbrücken) konnte sogar eine Steigerung der ATP-Bildung von 150 – 400 % messen.

Durch die Schmerzbehandlung mit dem Low-Level-Laser werden folgende biostimulatorische Effekte erzielt:

• die Wundheilung wird verbessert (z.B. nach Verletzungen oder OPs)
• Schmerzen werden reduziert
• Schwellungen verringern sich schneller
• Muskelverhärtungen entspannen und lösen sich
• Entzündungshemmend
• die Mobilität wird verbessert
• motorische Funktionen werden verbessert und Blockaden lösen sich
• es werden schmerzhemmende Neurotransmitter wie Serotonin oder Endorphine freigesetzt, gleichzeitig die Freisetzung von Botenstoffen, die Schmerzen auslösen können gehemmt (z. B. Prostaglandine)
• die Gefäßneubildung von Lymph- und Blutgefäßen wird angeregt

Wie oft muss man die Schmerzbehandlung wiederholen?

Chronische Schmerzen sollten mindestens dreimal pro Woche behandelt werden. Die jeweilige Dauer der Schmerzbehandlung kann individuell sehr unterschiedlich sein. Es empfiehlt sich, auch nach Abklingen der Schmerzen die Behandlung mindestens einmal wöchentlich fortzusetzen.

Die Low-Level-Laser-Therapie lässt sich sehr gut mit Mesotherapie und/oder Carboxy-Therapie kombinieren.

Haben Sie Fragen? Dann vereinbaren Sie eine persönlichen Beratung und Diagnostik bei MEDICAL AESTHETIC. Wir freuen uns auf Sie!
Haben Sie Anmerkungen? Themenwünsche für neue Artikel? Dann hinterlassen Sie bitte einen Kommentar!

Wenn Ihnen der Beitrag gefallen hat, sagen Sie es weiter! : )

Quelle:
– CO.med September 2019, S. 36-38

The post Schmerzbehandlung – sanft mit der Low-Level-Laser-Therapie appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Als Kniegelenksarthrose (= Gonarthrose) bezeichnet man den Verschleiß und Abbau der knorpeligen Gelenkflächen des Knies. Dieser kann zu einer Schädigung der Knochen, Gelenkinnenhautentzündung (Synovialitis), Versteifungen und Schmerzen in Ruhe führen. Mit anderen Worten: große Schmerzen für den Patienten mit Funktionseinschränkungen des Kniegelenks.

Es gibt zahlreiche Ursachen:

• dauerhafte Überlastung
• Fehlbelastung
• Unfallfolgen
• Übergewicht
• Gelenkfehlstellungen

Eine Therapie hat das Ziel, die Schmerzen so gering wie möglich halten. Entzündungsschübe und Komplikationen sollten verhindert werden und damit die Lebensqualität des Patienten gesteigert werden. Und all das möglichst ohne Nebenwirkungen.

Studie zur Arthrose im Knie

Bei einer aktuellen chinesische Studie verglichen Ärzte die Mesotherapie mit der üblichen Gabe von Schmerzmittel (NSAR), die schmerzlindernd und entzündungshemmende Wirkung haben. Sie wollten herausfinden, ob die Mesotherapie einen therapeutischen Effekt hat und gegebenenfalls weitere Vorteile bietet, um sie vermehrt einzusetzen.

Ablauf der Studie

Die Studie wurde an 50 Patienten durchgeführt. Bewertet wurde nach dem WOMAC Score, der 5 Kriterien für Schmerz, 2 Kriterien für Steifheit und 17 für funktionelle Einschränkungen beinhaltet. Zusätzlich wurden die Nebenwirkungssymptome bewertet und Laboruntersuchungen durchgeführt.

Die eine Hälfte (Gruppe A) bekam:

• ganz klassisch Schmerztabletten (orale NSAR) und
• Tabletten um Komplikationen im Magen-Darm-Trakt zu vermeiden (z.B. Blutungen, Sodbrennen, Übelkeit, Magenschleimhautentzündung usw.)

Die Arthrose im Knie in Gruppe B wurde

• mit Mesotherapie behandelt.
• Nicht erlaubt waren NSAR oder Kortikosteroide

Nachdem die Behandlungen abgeschlossen waren, wurden die Patienten 6 Monate weiter beobachtet.

Ergebnisse der Studie

Gruppe A und B

• Starke Verbesserung im Bereich „Schmerzen“ und „Versteifung“ nach WOMAC Index
• Starke Besserung der klinischen Befunde und der biochemischen Marker
• Gesenkte Blutviskosität

Gruppe B (Mesotherapie)

• Signifikant geringere Nebenwirkungen im Magen-Darm-Bereich
• Signifikant weniger Nachbehandlungen bei wiederkehrenden Schmerzen (15 % (B), 58 % (A))
• Signifikante Verbesserung der funktionellen Einschränkungen nach WOMAC Index

Die Gruppe, die mit Mesotherapie behandelt wurde (B) konnte bessere Ergebnisse aufweisen.

Schlussfolgerung:

Die Ergebnisse legen nahe, dass Mesotherapie eine effektive und sichere Behandlungsmethode für Patienten mit Kniegelenksarthrose (Gonarthrose) ist. In beiden Gruppen wurde eine deutliche Verbesserung der Beschwerden erreicht werden. Mit Mesotherapie konnten Nebenwirkungen vermieden und Folgebehandlungen durch wiederkehrende Beschwerden reduziert werden.
Die Anwendung der Mesotherapie in der breiten klinischen Versorgung sollte als alternative Therapie v.a. für Patienten mit NSAR Unverträglichkeiten und bei Risikopatienten berücksichtigt werden.

The post Arthrose im Knie – Mesotherapie als Behandlungsmöglichkeit appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Seit vielen Jahren wird die Mesotherapie auch in Deutschland immer bekannter. Diese Therapieform wird gerne bei Sportverletzungen angewandt, z.B. bei Knochenbrüchen, Bänder- und Muskelzerrungen, Prellungen, Überlastungssyndromen oder Knochenmarksödeme. Durch die Behandlung mit Mesotherapie (zusätzlich zu anderen Therapien wie etwa Physiotherapie, Lasertherapie etc.) ist oft keine Verletzungspause notwendig.

Ein weiterer Vorteil: die verwendeten Substanzen fallen nicht unter das Dopinggesetz.

Profisportler werden schon lange mit Mesotherapie behandelt. Beispielsweise die deutsche Fußballnationalmannschaft und die Spieler des FC Bayern.

Sportmedizin und Mesotherapie im Interview mit Dr. Müller-Wohlfahrt

Einer der in Deutschland bekannteste Sportarzt Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, der diese Fußballspieler und viele andere Sportler betreut, war am 06.04.2018 Gast in der NDR Talk Show.

In der Gesprächsrunde mit verschiedenen Gästen und unter der Moderation von Barbara Schöneberger und Hubertus Meyer-Burkhardt, gab Dr. Müller-Wohlfahrt Einblick in seine Arbeit an prominenten Sportlern aus aller Welt.

Hier ein Auszug aus dem Interview:

Fragen von Barbara Schöneberger: „(…) Was ist das für eine Art ihrer Behandlung und wie unterscheidet die sich vielleicht von anderen Doktoren die dann kämen und sagen nee, das würde ich ganz anders machen?“

Dr. Müller-Wohlfahrt: „Ich habe einen Grundsatz, dass ich von Anbeginn an meiner beruflichen Tätigkeit mir gesagt habe, ich will dem Spieler nicht schaden oder überhaupt, ich will einen Patienten nicht schaden, wenn ich ihn behandle, also bin ich bei der Homöopathie gelandet und bei biologischen Heilmitteln und sehe, und das habe ich sehr früh erkannt, dass das fantastisch funktioniert. Man muss nur die Punkte kennen, man muss die Punkte fühlen, und punktgenau behandeln, dann wirkt das auch. (…)“

Frage von Ulrich Wickert: „Ist Akupunktur etwas, was Sie anwenden?“

Dr. Müller Wohlfahrt: „Ja, ich habe die Akupunktur gelernt, wie auch die Neuraltherapie oder in Frankreich die Mesotherapie. Das ist mir alles vertraut und habe aus diesem Wissen heraus dann gesagt, wenn ich mit Nadeln in den Körper eindringe, dann kann ich doch auch Medizin mit hinein nehmen und dort punktgenau eben an den entscheidenden Stellen absetzen. (…)“

Die Prinzipien der Mesotherapie sind „wenig, selten, am richtigen Ort“. Nach diesem Motto werden mit kleinen, speziellen Nadeln Wirkstoffe (homöopathische und naturheilkundliche Medikamente und Wirkstoffe) in die Haut verabreicht, direkt am zu behandelnden Ort.

Der zitierte Auszug ist ab Minute 06:45 abrufbar.

The post Sportmedizin und die Mesotherapie appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Chronische Schmerzen können das Leben sehr einschränken. Niemand möchte unter den Symptomen leiden.

Eine Gruppe von Forschern in den USA wollten klären, was besser hilft: Yoga, Physiotherapie oder Selbsthilfetipps.

Innerhalb von 3 Monaten bekamen 3 Gruppen von Probanden unterschiedliche Behandlungen.

• Gruppe 1 ging 1x pro Woche zu einem Yogakurs und praktizieren im Anschluss zu Hause weiterhin Yoga über einen Zeitraum von 9 Monaten.
• Gruppe 2 ging 15 x zur Physiotherapie. Die gelernten Übungen wurden ebenfalls zu Hause weiter ausgeführt.
• Gruppe 3 bekam ein Buch mit Infos zu Rückenschmerzen mit Selbsthilfetipps. Zusätzlich wurde ihnen regelmäßig ein Newsletter zu dem Thema gemailt.

Das Ergebnis wurde im Juni 2017 in „Annals of Internal Medicine“ veröffentlicht:

• Bei allen Teilnehmern reduzierten sich die Rückenschmerzen und körperlichen Einschränkungen, auch noch nach einem Jahr.
• Jedoch sowohl bei Gruppe 1 und 2 reduzierte sich zusätzlich die Einnahme von Schmerzmitteln deutlich.

Sanfte Behandlung von Rückenschmerzen

Schonender als Schmerzmittel ist die Mesotherapie. Die Mesotherapie ist eine Kombination aus Neuraltherapie, Akupunktur und Arzneimitteltherapie. Der große Vorteil ist, dass bei dieser Behandlungsmethode Medikamentenmischungen in einer sehr geringen Dosis so nahe wie möglich am Ort der Erkrankung direkt eingebracht werden. Weder Magen noch Darm, Blut oder Leber werden dadurch belastet. Und: Mesotherapie ist eine Faszientherapie! In der Naturheilpraxis Passau finden Sie den richtigen Ansprechpartner für diese moderne und schonende Behandlungsmethode.

The post Yoga oder Physiotherapie gegen chronische Rückenschmerzen? appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Ein verspannter Nacken kann sehr unangenehm sein, eine Migräne bedeutet eine große Einschränkung im Leben. Niemand möchte unter den Symptomen leiden. Aber leider scheint es in der heutigen Zeit fast aussichtslos zu sein, nicht doch dann und wann mit einer verspannten Nackenmuskulatur kämpfen zu müssen. Auch Migräne ist leider immer mehr auf dem Vormarsch.

Durch eine häufige oder auch länger andauernde Anspannung von einzelnen Muskeln beziehungsweise ganzen Muskelgruppen entstehen Muskelverspannungen. Das Fasziengewebe, welches den kompletten Körper umhüllt, verklebt und verfilzt. Nicht Muskel und Knochen, sondern das Bindegewebe (also die Faszien) gilt als neuer Akteur bei Verspannungen und unangenehmen Schmerzen.

Verspannter Nacken – die Ursachen sind vielseitig

Nackenverspannungen können eine sehr erhebliche Belastung darstellen. Neben den Einschränkungen im Alltag ist es auch möglich, dass viele weitere Beschwerden aus diesen Verspannungen hervorgehen. Es kann beispielsweise zu Kopfschmerzen oder auch einschlafenden Händen kommen. Zwar ist es möglich, diese Symptome durch Massagen zu behandeln, allerdings wird die Wirkung immer nur kurzzeitig sein. Wer langfristig schmerzfrei leben möchte, muss die Ursachen beheben.

Die häufigste Ursachen sind u.a.:

• Fehlhaltungen und Fehlbelastungen
• einseitige Bewegungen
• Narben
• Entzündungen
• Nahrungsmittel(-unverträglichkeiten)
• Umweltgifte
• Stress

Verspannungen durch Stress

Neben Fehlhaltungen können auch Stress und physische Belastungen Verspannungen im Nacken auslösen. In diesem Fall sind Entspannungsübungen eine sehr gute Hilfe. Bewährte Methoden, um Stress effektiv abbauen zu können, sind Yoga, Atemtechniken oder auch autogenes Training. Betroffene lernen, den Stress im Alltag besser verarbeiten zu können. Dadurch baut sich nicht so eine große Spannung auf, und die daraus häufig resultierenden Nackenverspannungen entstehen gar nicht erst.

Verspannungen und Migräne

Bisher ist es nicht erwiesen, dass aus Nackenschmerzen eine Migräne entstehen kann, allerdings liegt die Vermutung nahe. Allerdings ist es so, dass durch eine Migräne auch Verspannungen ausgelöst werden können. Migräne ist ein sehr komplexes Krankheitsbild, aber in diesem Fall gibt es ebenfalls viele Möglichkeiten, um die Therapie zu unterstützen. Entspannungstechniken sind immer eine sehr gute Hilfe, auch bei Migräne.

Die besten Mittel gegen einen verspannten Nacken

Wärme kann bei Verspannungen eine positive Wirkung haben. Eine Wärmepackung, ein warmes Bad oder ein Kirschkernkissen sind eine gute Möglichkeit. Manchen hilft Kälte besser. Sehr hilfreich sind selbstverständlich auch Massagen. Oft wird ebenfalls Physiotherapie, Osteopathie und Chiropraktik angewandt.

Sanfte Behandlung von Nackenverspannungen

Viele Betroffene nutzen bei Erkrankungen wie Migräne und Verspannungen starke Medikamente, die zwar in dem Moment gut helfen, aber erhebliche Nebenwirkungen mit sich bringen. Eine viel schonendere Behandlung bietet die Mesotherapie. Die Mesotherapie ist eine Kombination aus Neuraltherapie, Akupunktur und Arzneimitteltherapie. Der große Vorteil ist, dass bei dieser Behandlungsmethode Medikamentenmischungen in einer sehr geringen Dosis so nahe wie möglich am Ort der Erkrankung direkt eingebracht werden. Weder Magen noch Darm, Blut oder Leber werden dadurch belastet. Und: Mesotherapie ist eine Faszientherapie! In der Naturheilpraxis Passau finden Sie den richtigen Ansprechpartner für diese moderne und schonende Behandlungsmethode.

The post Verspannter Nacken & Migräne – so werden Sie die Schmerzen los! appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Wozu sind diese Fettsäuren gut? Omega-3 Fettsäuren sind eine echte Allzweckwaffe.

1. Herz-Kreislauf System und Omega-3 Fettsäuren

Omega-3 Fettsäuren unterstützen einen gesunden Herzrhythmus und Blutdruck. Überdies verbessern sie die Herz-Frequenz-Variabilität (HRV). Diese Messgröße ist ausschlaggebend, um einem plötzlichen Herztod vorzubeugen. In einer Studie wurde durch die Zufuhr von Omega-3 Fettsäuren das Risiko für plötzlichen Herztod um 45% gesenkt.

Omega-3 Fettsäuren vermindern die Verklumpung von Blutplättchen (Thrombozytenaggregation), verbessern die Durchblutung der kleinsten Blutgefäße und haben die Fähigkeit, die Blutfette und das Cholesterin zu regulieren.

2. ADHS, Verhaltensauffälligkeiten und Konzentration

Omega-3 Fettsäuren erhöhen das Lernvermögen und die Aufmerksamkeit. Zudem ist bei Verhaltensauffälligkeiten (z.B. bei Zerstörungsverhalten oder Verweigerung) eine Verbesserung zu sehen.

Aus diesem Grund sind diese lebenswichtigen Fette ein Muss bei der Therapie von Kindern (und Erwachsenen) mit ADHS. Kinder mit Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten, Schwächen beim Buchstabieren und der Lesefähigkeit und mit Aufmerksamkeitsdefiziten profitieren von diesen Fettsäuren.

3. Gehirn und der Baustein Omega-3 Fettsäuren

Sie haben eine hohe Bedeutung in der Vorbeugung von Alzheimer Demenz, altersbedingter Vergesslichkeit und wirken Depressionen entgegen. Sie können die Therapie bei Depressionen, Schizophrenie, ADHS, Multiple Skerose (MS) und Parkinson unterstützen. Auch (Nerven-)Schmerzen aller Art (incl. Migräne) können reduziert werden.

Denn Omega-3 Fettsäuren sind ein Baustein der fetthaltigen Substanz, die um Nervenzellen gewickelt ist (Myelinscheiden). Sie steigern die Energieversorgung und Zuckerverwertung des Gehirns. Dazu sorgen sie für eine bessere Durchblutung (auch der kleinsten Blutgefäße) und Sauerstoffversorgung. Zudem unterstützen sie die Produktion der Botenstoffe wie z.B. Serotonin und Dopamin und intensivieren die Ausbildung der Synapsen und Rezeptoren, über die diese Botenstoffe schließlich wirken.

4. Entzündung auflösen

Mit den Worten von Uwe Gröber, einem der führenden Nährstoffexperten in Deutschland:

„Omega-3 Fettsäuren blasen nicht nur die Flamme der Entzündung aus, sondern sie sind auch in der Lage, das Gas auszumachen.“ (Uwe Gröber)

Die Omega-3 Fettsäure EPA (Eicosapentaensäure) verbessert die Fließeigenschaften des Blutes, sie wirkt sich positiv auf die Balance im Immunsystem aus und senkt die Entzündungstätigkeit.

Das bedeutet, Omega-3 Fettsäuren können eine Entzündung völlig auflösen.

Immer mehr Studien zeigen klar, dass Patienten mit chronischen Entzündungen von der Zufuhr von EPA und DHA profitieren können. Gleichzeitig sollten Sie ihre Ernährung antientzündlich gestalten, also weniger Omega-6 Fette (v.a. Arachidonsäure). Dies gilt für Entzündungen aller Art, z.B. Rheuma, Arthritis, Hashimoto Thyreoiditis, Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa etc.

5. Augen – Sicca-Syndrom und AMD

Für die Struktur und Funktion der Augen (und des Gehirns) sind Omega-3 Fettsäuren unersetzlich. Demzufolge sollte man bei bestimmten Augenerkrankungen immer an eine ausreichende Versorgung denken. Vor allem bei trockenen Augen (Sicca-Syndrom) und Altersbedingter Makuladegeneration (AMD). Verschiedene Studien zeigen eine Reduktion der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) durch regelmäßigen Fischkonsum bzw. durch die Einnahme von EPA und DHA um ca. 40 – 70 %. Auch die Sehschärfe kann sich wieder verbessern.

6. Knochen und Gelenke

Omega-3 Fettsäuren fördern den Knochenaufbau und wirken den entzündlichen Prozessen, die bei Rheuma im Gange sind, entgegen. Denn die Entzündungsbotenstoffe, die bei Rheuma ausgeschüttet werden, fördern leider den Knochenabbau. Diesem Prozess können Omega-3 Fettsäuren entgegen wirken.

7. Mehr Muskeln und Fitness durch Omega-3 Fettsäuren

Stellen Sie sich folgendes vor: Sie liegen auf der Couch vor dem Fernseher und Sie essen statt Chips Ihre Omega-3 Kapseln. Dadurch würden Sie mehr Muskelzuwachs und Ausdauer erreichen,  als wenn Sie 7 Wochen intensives Ausdauertraining machen würden. Ein schöner Traum? Eine Fiktion? Oh nein…

Omega-3 Fettsäuren sorgen für Muskelzuwachs, ganz ohne Training. Eine Studie wies nach, dass Omega-3 die Zunahme von Muskelmasse nach einer Mahlzeit um 50% steigern kann.
Bei Menschen über 65 Jahren kann der altersbedingte Muskelabbau durch die Zufuhr dieser Fette nicht nur gestoppt, sondern sogar umgekehrt werden.

8. Haare und Haut – schön durch Fisch-Fett

EPA und DHA können trocken Haut und trockenes, brüchiges Haar verbessern. Zusätzlich können sie die vorzeitige Hautalterung vorbeugen. Wenn Sie in der Therapie eingesetzt werden, sind sie imstande, Ekzeme, Neurodermitis und Schuppenflechte zu vermindern.

Fazit

Eine ausreichende Versorgung von Omega-3 Fettsäuren als Gesundheitsvorsorge oder in der Therapie von Krankheiten kann sich lohnen. Dabei gilt einiges zu beachten.

Die Dosierung:

Natürlich kommt es darauf an, wie viel der Fischöle Sie pro Tag zuführen. Wie sind die Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt? Welche Fette sind darin wie hoch enthalten? Wie viele Kapseln (bzw. Gramm Fischöl) nehmen Sie? Therapeutisch werden völlig andere Mengen verwendet, als wenn es sich um eine reine Vorsorgemaßnahme handelt.

Die Qualität:

Auch die Qualität der Nahrungsergänzungsprodukte sollte beachtet werden.

Die Dauer:

Es dauert eine Weile, bis die Fettsäuren in die Zellwände eingebaut worden sind. Ein jahrelanges Defizit kann leider nicht in ein paar Tagen ausgeglichen werden.

Ihre Ernährung:

Es spielt auch eine Rolle, wie Sie sich generell ernähren. Denn die Enzyme, die zur Verstoffwechslung von Fetten benötigt werden, werden von beiden Fettsäuren (Omega-3 und Omega-6) belegt. Die Fettsäure, die in der höheren Konzentration vorliegt, gewinnt Oberhand über das Enzym. Daher sollte auch bei der Einnahme von Omega-3 Fettsäuren darauf geachtet werden, weniger Omega-6 Fettsäuren zu essen.

Der Ausgangszustand und die Aufnahme

Durch eine Blutuntersuchung ist es möglich, ein Fettsäure-Profil zu erstellen. Dadurch lässt sich herausfinden, ob Sie ausreichend Omega-3 Fettsäuren in Ihrem Körper haben und wie die verschiedenen anderen Fettsäuren (z.B. Olivenöl, tierische Fette, etc.) verteilt sind. Dies ist auch eine wichtige Kontrolle der ganz persönlichen Reaktion der Patientinnen und Patienten auf die Einnahme von Omega-3 Fettsäuren.

Literatur:
Gröber, Uwe: Orthomolekulare Medizin: ein Letifaden für Apotheker und Ärzte. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 3., unveränderte Aufl. 2008. ISBN 978-3-8047-1927-9

Haben Sie Fragen oder Anmerkungen? Themenwünsche für neue Artikel? Dann hinterlassen Sie bitte einen Kommentar oder schreiben Sie eine E-Mail!

Wenn Ihnen der Beitrag gefallen hat, sagen Sie es weiter! : )

Foto: pixabay

The post 8 Gründe, warum Omega-3 Fettsäuren lebenswichtig sind appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Faszien, das geheimnissvolle Netzwerk in unserem Körper.

• Der erste Teil des Artikels beschäftigte sich mit den Fragen, was Faszien sind, wie diese aussehen, was sie machen und warum sie wichtig sind.
• Der zweite Teil erklärt nun, wie sich Faszienprobleme äußern, und wie man sie behandeln kann.

Faszien sind ein vielschichtiges Gewebe mit einer Anzahl sich ergänzender Eigenschaften. Die Faszienstrukturen können Reize aufnehmen bzw. auf diese angepasst reagieren.

Solche Reize sind:

• Druck
• Zug
• Temperaturänderungen
• pH-Änderungen im Milieu des Gewebes
• Fehlbelastungen
• Verletzungen / Unfälle

Faszien sind wie ein großes zusammenhängendes 3-D-Netz, das Spannungen und Kräfte von einem Muskel auf andere Muskel überträgt. Hat z.B. die Wadenfaszie ein Problem, kann sich dies über die Beine auf den unteren Rücken oder sogar die Schulter auswirken und dort für Schmerzen oder Verspannungen sorgen.
Umgekehrt kann sich die Behandlung einer Faszie auf weite Teile des Körpers positiv auswirken. Wie das möglich ist, zeigt das folgende Video sehr anschaulich:

Faszien – wie äußern sich die Beschwerden?

Faszien passen sich den Problemen des Körpers an. Sie können miteinander verkleben, verfilzen und auch verdicken. Dies kann sich in Form von Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und Fehlhaltungen äußern, da hier die meisten Wahrnehmungsrezeptoren liegen:

• Schmerzen (auch unklare Schmerzen)
• rasche Ermüdbarkeit (schwere Glieder)
• Blockierungen der Wirbelsäule
• Schmerzen oder Fehlhaltungen, die immer wieder auftreten
• Polyalgie-Syndrome
• Skoliose (Wirbelsäule dreidimensional verbogen und verdreht)
• CMD (craniomandibuläre Dystonie = Beschwerden der Kiefergelenke, des Kausystems sowie der mit diesen in Verbindung stehenden Gewebe)
• Migräne und Kopfschmerzen
• Fibromyalgie (Faser-Muskel-Schmerz)
• funktioneller Schwindel

Mesotherapie: eine Faszientherapie

Die oberflächlichsten Faszien sind direkt unter der Haut. Im Rahmen der Mesotherapie wird an bestimmten, eng begrenzten Stellen und/oder unmittelbar damit zusammenhängende Systeme behandelt.

Mit feinsten Nadeln werden die Wirkstoffe in die Haut, in das Bindegewebe (= Faszien) gebracht.

Die Einstichtiefe beträgt etwa 0,2 – 5 mm.

Die Medikamente dringen in die Faszie ein, durchströmen das Gewebe und verbreiten sich in dem behandelten Gebiet.
Sie werden je nach Problematik gewählt: Vitamine der B-Gruppe, muskelentspannende und/oder durchblutungsfördernde Medikamente, Medikamente gegen Nervenschmerzen etc.

Behandlungshäufigkeit: 1 – 2 x / Woche

Faszientherapie mit Carboxy-Therapie

Gute Ergebnisse sind mit Quellgastherapie (Carboxy-Therapie) zu erwarten. Diese kann allein oder zusammen zur Mesotherapie eingesetzt werden.

Behandlungshäufigkeit:

• Carboxytherapie: 3 x / Woche
• Carboxytherapie mit Mesotherapie: 1 x / Woche

Weitere Faszientherapien

Der Ort des Schmerzes ist teilweise nicht identisch mit der Ursache und damit der Behandlungserfolg nur für eine gewisse Zeit. Für eine erfolgreiche Therapie muss die eigentliche Ursache unbedingt gesucht und mit behandelt werden.

Mögliche Ursachen können z.B. sein:

• Fehlhaltungen
• einseitige Bewegungen
• Narben
• Entzündungen
• Nahrungsmittel(-unverträglichkeiten)
• Umweltgifte

Eine ganzheitliche Therapie beinhaltet manchmal nicht nur die Behandlung mit Mesotherapie und Carboxytherapie. Ergänzende Methoden sind:

• Osteopathie
• Akupunktur
• Low-Level-Laser
• Labordiagnostik
• Massagen
• Wärmebehandlung (manchen hilft Kälte besser)
• Bewegungs- und Dehnungsübungen (z.B. Yin-Yoga)
• Krankengymnastik
• etc.

Was Sie zu Hause für Ihre Faszien tun können

Erst durch lang gehaltene Dehnungen bei ruhiger Haltung erreicht man nicht nur die Muskeln, sondern die tiefen Körperschichten, das Faszien- oder Bindegewebe.

Yin-Yoga

Durch regelmäßige „Training“ mit Yin Yoga werden die Faszien am meisten „trainiert“. Fasziengewebe / Bindegewebe braucht Zeit, um sich dauerhaft verändern zu können. Bei Muskeln geht es schneller.

Robert Schleip, einer der führenden Faszienforscher erklärt:

„Bei ganz langsamen Dehnungen wie im Yin Yoga wird vorübergehend aus dem Fasziengewebe – wie aus einem Schwamm – Flüssigkeit herausgepresst. (…). Das ist wie eine Dehydration und Rehydration. (…). Kollagen in einem harten, verklebten Bindegewebe wird in den nachfolgenden Stunden abgebaut (…). „

Unsere Beweglichkeit hängt mehr von den Faszien als von den Muskeln ab. Faszien können die Muskeln in ihrer Bewegung einschränken! Wenn Sie sich für diese Yoga Form interessieren, finden Sie nähere Infos in den unten genannten Büchern, im Internet etc.

Yin Yoga kurz erklärt:

ohne aktive Muskelkraft und ohne vorheriges Aufwärmen lässt man sich so passiv wie möglich in die Positionen einsinken. Man bleibt ca. 3 – 5 Minuten in der Dehnung. Zwischen den Übungen werden kleine Pausen gemacht, um den Effekt der Übung richtig wahrzunehmen.

Menschen, die sich den ganzen Tag verausgaben, sind abends bei Yin Yoga besser aufgehoben als bei z.B. Power Yoga oder anderen aktiveren, kraftvolleren Sportarten. Ein Ausgleich zwischen aktiv und passiv stärkt uns und hilft, ins Gleichgewicht zu kommen. Körperlich und seelisch.

Erinnern Sie sich? Die Spannung der Faszien steigt an, wenn der Körper Stress-Botenstoffe ausschüttet. Wenn man nicht lernt, sich auch auf Faszienebene zu entspannen, wird diese gesteigerte Faszienspannung zu unserem Selbst.

Die gute Nachricht: auch das Gegenteil ist der Fall! Wenn man lernt, sich auch auf Faszienebene zu entspannen, werden diese entspannteren Faszien zu unserem Selbst.

„Emotionen haben eine enorme Kraft, sie formen unseren Körper sehr viel mehr, als jede Vernunft es je zustande bringen würde.“ Peter Schwind

Haben Sie Fragen oder Anmerkungen? Themenwünsche für neue Artikel? Dann hinterlassen Sie bitte einen Kommentar oder schreiben Sie eine E-Mail!

Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, sagen Sie es weiter! : )

Quellen:
– Baumgartner, Helga: Yin Yoga: achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung. München, BLV, 2015. ISBN 978-3-8354-1383-2
– Arend, Stefanie: Detox mit Yin- und Yang-Yoga: der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken. München, Südwest, 2014. ISBN: 978-3-517-09270-6
– Mesotherapie Fortgeschrittenenkurs Jahres-Update 2012, S. 32-38

The post Faszien – Zielbereich der Mesotherapie (Teil 2) appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Viel wird inzwischen über Faszien berichtet. „Faszien-Angebote“ (Therapien, Trainings etc.) schießen wie Pilze aus dem Boden.
Trotzdem wissen etliche Menschen immer noch nicht, was Faszien sind, wie diese aussehen, was sie machen und warum sie wichtig sind.

• Der erste Teil des Artikels stellt diese geheimnisvollen Faszien vor.
• Der zweite Teil erklärt, wie sich Faszienprobleme äußern, und man sie behandeln kann.

Faszien – was ist das?

Faszien sind ein feines, hochelastisches und sehr zähes Gewebe. Sie können es sich wie ein 3-D-Netz vorstellen, das den kompletten Körper umhüllt, durchwebt und verbindet.
Das Fasziengewebe wird auch als „Bindegewebe“ oder „Meridiangewebe“ bezeichnet.
Sie haben Nerven, Muskeln und Gefäße.
Und sie haben ein Gedächtnis.

Wenn Sie schon mal Fleisch zubereitet haben, sind Ihnen sicher schon diese weißlichen Häute aufgefallen, die es umhüllen.

Wo sind Faszien zu finden?

Das Fasziennetz überzieht jede Oberfläche der Muskeln, Knochen, Organe, das Verdauungssystem, sogar Blutgefäße und Nervenzellen. Sie befinden sich um und innerhalb der Muskeln. Alles ist durch sie miteinander verbunden und werden davon zusammen gehalten. Strukturen werden durch Faszien voneinander abgegrenzt. Ebenso ermöglichen sie das Gleiten von Strukturen aneinander.

Idealzustand: feucht und geschmeidig.

Faszien sind Formgeber

Sie geben unserem Körper seine Form und Halt, mehr als Muskeln oder Knochen.

Faszien sind Lieferanten

Sie dienen als Transportnetz.

• Sauerstoff, Nährstoffe, sogar Immunzellen und Immun-Botenstoffe werden über das Fasziennetz im Körper verteilt.
• Auch Abfallstoffe der Zellen werden über das Fasziennetz zum Abtransport in Blut- und Lymphbahnen geleitet.
• Die Lymphe wird dazwischen abgeleitet.

Verkleben sie, kann sich die Lymphe stauen. Dies kann dazu führen, dass sich die Verklebungen noch mehr verstärken.

Fasziennetz: das größte Sinnesorgan

Unser Fasziengewebe enthält mehr Nervenzellen und Rezeptoren als Augen, Ohren oder Nase. Es ist das größte Sinnesorgan im Körper!
Die Nerven werden davon umhüllt und es ist zahlreich mit sympathischen Nervenendigungen durchwoben. Das Fasziennetz ist ein Teil des vegetativen Nervensystems und kann es somit beeinflussen. Über das vegetative Nervensystem haben wir keine bewusste Kontrolle. Verschiedene Körperfunktionen werden dadurch gesteuert, z.B. Verdauung, Atmung etc.
Verklebte Faszien können Nerven einengen.

Nicht Muskel und Knochen, sondern das Bindegewebe gilt als neuer Akteur bei Rückenschmerzen.

Faszien und Stress

Sie können sich unabhängig vom Muskel zusammen ziehen. Sie machen das sogar in Reaktion auf Stress.
Die Spannung der Faszien steigt an, wenn der Körper Stress-Botenstoffe (= Stress-Hormone) ausschüttet.

In einem Laborversuch wurden Stress-Hormone auf Faszien-Gewebe geträufelt. Und selbst dann noch, mit Gewebe, das längst nicht mehr lebendig war, reagierten die Faszien. Sie zogen sich zusammen, verklumpten und verhärteten.

Steht das Fasziennetz unter hoher Spannung, fühlt man sich gestresst und unruhig. Wenn man nicht lernt, sich auch auf Faszienebene zu entspannen, wird diese gesteigerte Faszienspannung zu unserem Selbst. Das Ende vom Lied kann ein unbeweglicher, grobmotorischer, oft junger Mensch sein, der sich bereits bei normalen Bewegungen verletzen kann. Dann reichen schon wenige heftige oder ungewohnte Bewegungen aus, um Muskeln zu zerren oder stauchen.

Die gute Nachricht ist: auch das Gegenteil ist der Fall! Wie man behandeln kann und damit indirekt die Psyche positiv beeinflusst, wird im zweiten Teil des Artikels erklärt.

Quellen:
– Baumgartner, Helga: Yin Yoga: achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung. München, BLV, 2015. ISBN 978-3-8354-1383-2
– Arend, Stefanie: Detox mit Yin- und Yang-Yoga: der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken. München, Südwest, 2014. ISBN: 978-3-517-09270-6
– Mesotherapie Fortgeschrittenenkurs Jahres-Update 2012, S. 32-38

Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, sagen Sie es weiter! : )

The post Faszien – Zielbereich der Mesotherapie (Teil 1) appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Haben Sie auch schon einen Handy-Nacken?
Wo man steht und geht: überall sieht man Menschen, die ihren Kopf über ihr Smartphone gebeugt haben.
Eine Studie des New Yorker Wirbelsäulenchirurgen Kenneth K. Hansraj zeigt, wie sehr die 700 bis 1400 Stunden, die der durchschnittliche Nutzer im Jahr auf Handy oder Tablet schaut, Gift für den Rücken sind.

«Menschen verbringen im Durchschnitt zwei bis vier Stunden am Tag mit geneigtem Kopf über ihrem Smartphone oder anderen Geräten» (Kenneth K. Hansraj)

Was die meisten nicht wissen: dies belastet die Wirbelsäule mit mehr Gewicht als man denkt. Die Folgen:

• Nackenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Kribbeln und Ziehen in Armen und Händen

Der Kopf eines Erwachsenen wiegt 4 – 6 kg.

• Wenn Sie den Kopf nur um 15 Grad nach vorne neigen, um in Ihr Handy zu gucken, sind das zusätzlich 13,5 kg für Ihren Rücken. (1 Kasten Bier wiegt ca. 10 kg!)
• 30 Grad – 20 kg
• 45 Grad – 24,5 kg
• 60 Grad – 30 kg

Kein Wunder, dass das zu Nackenschmerzen führen kann!

Handy-Nacken: Was können Sie selbst tun, um Nackenschmerzen vorzubeugen?

Die einfachste Lösung: nicht den Kopf zum Handy, sondern das Handy zum Kopf!! Das Handy in Augenhöhe!
Oder senken Sie wirklich nur den Blick der Augen, wenn Sie Nachrichten checken. Sie haben sich diese schlechte Haltung angewöhnt, sie können sie sich auch wieder abgewöhnen.

Achten Sie auf eine Rücken-freundliche Haltung! Die „richtige Haltung“ ist in der Studie so definiert: Die Ohren in einer Linie mit den Schultern und die Schulterblätter zurückgezogen.

Machen Sie zwischendurch regelmäßig Lockerungs- und Dehnungsübungen.

Trainieren Sie mindestens 1 x / Woche, um die Rückenmuskulatur zu stärken (z.B. Schwimmen, Pilates, Yoga).

Nackenschmerzen – wie können Arzt oder Heilpraktiker helfen?

Akute Schmerzen oder Beschwerden, die nicht mehr von allein verschwinden, kann man durch verschiedene Therapien lindern:

• Mesotherapie
• Osteopathie
• Akupunktur
• Krankengymnastik

Haben Sie Fragen oder Anmerkungen? Themenwünsche für neue Artikel? Dann hinterlassen Sie bitte einen Kommentar oder schreiben Sie eine E-Mail!

Wenn Ihnen der Beitrag gefallen hat, sagen Sie es weiter! : )

The post Handy-Nacken und Nackenschmerzen appeared first on MEDICAL AESTHETIC.

Wir Menschen haben eine innere Uhr. Die Chronobiologie erforscht die biologischen Rhythmen von Pflanzen, Tieren und Menschen. Nicht nur Schlafen und Wachen, sondern auch viele andere körperliche und psychische Vorgänge unterliegen einem regelmäßigen Takt.
Wir haben 6 Tipps zusammengefasst, auf welche Art Sie Ihre innere Uhr für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nutzen können. Die Daten basieren auf Durchschnittswerten, Ihre ganz individuellen Zeiträume müssen Sie selbst herausfinden.

1. Die innere Uhr und Ihre Haut

Die Hauterneuerung beginnt ab etwa 18 Uhr. Der Hauptteil der Hauterneuerung findet nachts während der Schlafphasen statt.
Daher empfehlen sich Anwendungen wie Gesichtsmasken, Peelings oder Anti-Aging Behandlungen in den Abendstunden.

2. Die innere Uhr und Schmerzen

Unsere Schmerzempfindlichkeit erreicht ihr Maximum ca. um 3 Uhr, sie ist zwischen 12 und 15 Uhr am niedrigsten.
Die beste Zeit für einen Zahnarzttermin ist folglich nachmittags zwischen 14 und 15 Uhr. Jetzt wirkt jede Narkose und jedes Schmerzmedikament 3 mal so lang und es wird auch eine kleinere Menge benötigt.
Nachts und vormittags werden generell höhere Dosierungen von Schmerzmittel benötigt als zu anderen Zeiten.

3. Verdauung, Stoffwechsel und die innere Uhr

Auch dieser Funktionsbereich ist von tagesrhythmischen Umstellungen Ihrer inneren Uhr in starker Weise betroffen. Schon die Tatsache, dass die Nahrungsaufnahme wegen des Nachtschlafs nicht über den ganzen 24 Stunden Tag verteilt stattfindet, verlangt Beachtung.
In einer Versuchsreihe wurden zwei Gruppen verglichen. Die Eine nahm die gleiche Nahrungsmenge ausschließlich morgens, die Andere nur abends zu sich. Das Körpergewicht entwickelte sich in unterschiedliche  Richtungen.
– Zufuhr der Nahrungsmenge morgens: eher Gewichtsreduktion
– Zufuhr der Nahrungsmenge abends: eher Gewichtsansatz
Dies hängt mit dem Insulinspiegel zusammen. Ist dieser hoch, kann in der Nacht kaum Fett abgebaut werden.

4. Denken, psychische Leistungsbereitschaft und Sinnesleistungen

Das Minimum der psychischen Leistungsbereitschaft ist um 3 Uhr.
Von 10 bis 12 Uhr beginnt die erste Phase extrem hoher geistiger Fähigkeiten. Kurzzeitgedächtnis, Kreativität und Denkvermögen sind jetzt hellwach. Das zweite Hoch erreichen wir zwischen 16 und 20 Uhr.

5. Sport, körperliche Leistungsfähigkeit und Ihre innere Uhr

Der beste Zeitpunkt für Sport ist der Nachmittag.
Die Muskelkraft erreicht ihr Maximum um 15 Uhr, das Minimum um 3 Uhr.
Aufällig ist, dass es sich mit der Dauerleistungsfähigkeit des Körpers genau entgegengesetzt verhält: sie hat ihr Minimum nachmittags um 15 Uhr und erreicht ihr Maximum um 3 Uhr. Dazu mehr unter „6. Regeneration“.
Die beste Trainingswirkung ermittelten Forscher zwischen 11:30 – 14:30 und 16:00 – 19:30.

6. Regeneration mit der inneren Uhr

Sie erinnern sich: Die Dauerleistungsfähigkeit des Körpers erreicht ihr Maximum um 3 Uhr (Minimum 15 Uhr). Gleichzeitig sind wir jetzt am Minimum der psychischen Leistungsbereitschaft angekommen. So stellt der Körper, im Hinblick auf den folgenden Tag, sicher, dass diese Maximalenergie einzig und allein der nächtlichen Erholung und Regeneration zu Gute kommt.
Kommt es z.B. durch Nachtarbeit zu einer Störung dieser Vorgänge, muss dies immer zu Erholungsdefiziten führen, außer der Körper schafft es, sich umzusynchronisieren.

Literatur:
– Hildebrandt, Gunther: Chronobiologie und Chronomedizin: biologische Rhythmen – medizinische Konsequenzen. 2. Aufl., Weiz, 2013. ISBN 978-3-9503613-0
– Zulley, Jürgen: Unsere Innere Uhr: natürliche Rhythmen nutzen und der Non-Stop-Belastung entgehen. Frankfurt am Main, 2009. ISBN 978-3-940529-32-9

Fotos:
mislav-m, Seth Lemmons, Arya Ziai, CollegeDegrees360, teammarche, Iain Farrell / Flickr

Haben Sie Fragen oder Anmerkungen? Themenwünsche für neue Artikel? Dann hinterlassen Sie bitte einen Kommentar oder schreiben Sie eine E-Mail!

Wenn Ihnen der Beitrag gefallen hat, sagen Sie es weiter! : )

The post 6 Tipps, wie Sie ihre innere Uhr klug nutzen appeared first on MEDICAL AESTHETIC.