Schlaganfall vorbeugen

02 Aug Schlaganfall vorbeugen

Foto: pixabay

Momentan erleiden weltweit 15 Millionen Menschen einen Schlaganfall. 6 Millionen davon sterben, 5 Millionen bleibt eine dauerhafte Behinderung.
Leider werden die Betroffenen immer jünger, 2010 waren es weltweit 31 % Jugendliche und Erwachsene mittleren Alters.

„Etwa jeder zehnte Schlaganfall betrifft einen Menschen, der unter 40 ist. Die Zahl der jungen Patienten wächst, und das hängt mit deren ungesundem Lebensstil zusammen.“ (Prof. Seemann, München)

Die „Ärzte Zeitung“ titelte am 15.07.2016, dass fast alle Schlaganfälle zu vermeiden wären. Ob uns „der Schlag trifft“, und wie viele gute Jahre und das kostet, können wir durch kluge Lebensführung stark beeinflussen. Liegt unser Leben tatsächlich in unserer Hand?

Was sind die Verursacher für einen Schlaganfall?

• hoher Blutdruck (ist die Gefahr Nr. 1)
• Rauchen
• Übergewicht
• ungesunde Ernährung
• hohe Cholesterinwerte
• mangelnde körperliche Bewegung
• Diabetes mellitus
• Herzrhythmusstörungen
• Luftverschmutzung

Warum ist Ernährung in der Vorbeugung von Schlaganfall so wichtig?

Wenn Sie unter einem Mangel von Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren leiden, kann dies krankhafte Veränderungen von Arterien zur Folge haben. Das ist den wenigsten Menschen bekannt oder bewusst. Schlechtere Fließeigenschaft des Blutes und zu hoher Blutdruck können Herz- und Gefäßerkrankungen begünstigen.

• Vitamin E zum Beispiel verbessert die Fließeigenschaften des Blutes. Es kann außerdem helfen, das schädliche Cholesterin zu senken.
• Magnesium kann helfen, Blutfettwerte und zu hohen Blutdruck zu senken.

Wie gut jemand mit Vitalstoffen versorgt sind, wie hoch der ganz persönlicher Bedarf ist, das ist bei jedem Menschen so einzigartig wie der Fingerabdruck. Ideal ist eine Mischung aus gesunder Ernährung und, wenn es nötig ist, gezielter Ergänzung von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren etc.

Bin ich gut ernährt?

Moderne Messmethoden erfassen den individuellen Bedarf. Defizite werden mittels Blut-, Urin- und Speichelproben oder Stuhluntersuchungen ermittelt. Zusätzliche Faktoren wie Alter, Gewicht und Medikamenteneinnahme müssen ebenfalls berücksichtig werden.

Mikronährstoffe nach dem Gießkannen-Prinzip zu nehmen, ist nicht mehr zeitgemäß. Die ermittelten Laborergebnisse ermöglichen individuelle Rezepturvorschläge für die Patienten. Über- und Unterdosierungen können so vermieden und der Nutzen optimiert werden.

Das Fazit …

… weltweit ist bei fast 3/4 der Schlaganfälle ungesundes Verhalten mitverantwortlich: die Kombination von Rauchen, ungesunder Ernährung und wenig Bewegung.

Wenn man bedenkt, dass Apoplex (Schlaganfall) eine der Hauptursachen für Behinderungen im Erwachsenenalter sind, ist es sehr ermutigend zu wissen, dass man die Meisten davon vermeiden kann.

Wir müssen uns klar darüber werden, dass unser selbst gewählter Lebensstil Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Wohlergehen hat.
Im Idealfall übernehmen die Patienten die Verantwortung für sich und ihren Körper und ändern Frühzeitig ungesunde Lebensweisen. Nicht erst, wenn sie bereits von Herz- und Gefäßkrankheiten betroffen sind, den häufigsten Beschwerden in unserer, von Stress und Zeitmangel, geprägten Zeit.

„Unser Gesundheitssystem wird momentan extrem belastet durch sehr teure Medikamente, vor allem Krebsmedikamente. Wenn die Menschen nicht klug sind und selbst auf Prävention achten, wird das Gesundheitswesen in Zukunft nicht mehr bezahlbar sein. Mit Prävention spart man nicht nur Geld, sondern sich selbst auch sehr viel Leid und Verzweiflung.“ Dr. Marianne Koch

Quellen:
– CO.med 08/2015, S. 50-54
– CO.med 06/2016, S. 6-7
– http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/schlaganfall/article/915551/richtige-lebensweise-fast-jeder-schlaganfall-vermeidbar.html?sh=1&h=1617453976

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