6 Fakten zu Jod, die Sie bisher nicht wussten

6 Fakten zu Jod, die Sie bisher nicht wussten

Foto: pixabay

Was wissen Sie über Jod? Hier ein paar Fakten zu diesem Element, die Sie erstaunen werden!

 

1. Salz als Quelle für Jod

Meersalz ist keine gute Jodquelle. Nur wenn es zusätzlich jodiert wird, enthält es ausreichende Mengen.

Jodsalz kann bei durchschnittlichem Verbrauch nur einen kleinen Teil des menschlichen Bedarfs decken. Maximal 125 Mikrogramm pro Tag.

 

2. Japaner, Deutsche und Jod

Japaner nehmen pro Tag 1 – 13 Milligramm Jod zu sich. Deutsche nur ca. 100 Mikrogramm pro Tag.

Japaner haben weltweit die höchste Lebenserwartung und zugleich erstaunlich niedrige Krebserkrankungsraten.

 

3. Jod in der Nahrung

Meeresalgen sind die Pflanzen mit dem höchsten Jodgehalt. Kein Lebewesen enthält mehr organisch gebundenes Jod.

Sie mögen keine Algen? Essen Sie Seefisch oder Meeresfrüchte. Der Jodgehalt ist hier fast genau so hoch. Sie enthalten auch eine optimale Fett- und Eiweißzusammensetzung. Ein Grund mehr, diese mindestens 3 x pro Woche in den Speiseplan zu integrieren.

 

4. Jod, Leistungsbereitschaft und Sinnesleistungen

Jodmangel macht müde und unkonzentriert.

Nicht wegen der Schilddrüse, sondern wegen der positiven Wirkung auf die Gehirnleistung und weil die Nebennieren es benötigen.

 

5. Jod und Krebs

Viele Krebsarten werden mittlerweile mit Jodmangel in Verbindung gebracht. Vor allem aber Brustkrebs.

 

6. Jod fürs Baby

Mit Jod werden Babys deutlich schlauer. Bis zu 13 IQ-Punkte. Daher sollte man die Hinweise im Mutterpass ernst nehmen. Fragen Sie als Schwangere oder Stillende gezielt bei Ihrer Hebamme oder Gynäkologen nach.

Ein Jodmangel sollte möglichst schon vor einer Schwangerschaft behoben werden.

 

Quellen:
– Hoffmann, Kyra und Kauffmann, Sascha: Jod – Schlüssel zur Gesundheit: Wiederentdeckung eines vergessenen Heilmittels ; neue Power für Ihre Körperzellen ; auch bei Hashimoto-Thyreoiditis! Systemed Verlag, 2016. ISBN 978-3-95814-017-2
– https://www.youtube.com/watch?v=7JKnL_mxxm0

 

Fotos:

SoraZG, Kristoffer Trolle, Loozrboy, amenclinics_photos, National Institutes of Health (NIH)JerryLai0208 / Flickr

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